prepmymeal Kochbox Test 2026 – Erfahrungen & Bewertung

prepmymeal – das Konzept im Überblick

prepmymeal wurde 2017 in Frankfurt am Main gegründet und liefert vorportionierte Zutaten samt Rezeptkarten direkt nach Hause. Die Idee: Du sparst Planungszeit, Einkauf und Lebensmittelverschwendung, weil exakt die Menge geliefert wird, die du für die ausgewählten Rezepte brauchst. Pro Woche kannst du zwischen 1 und 14 Gerichten wählen, die Box kommt an deinem festen Wunsch-Liefertag. Ernährungs-Schwerpunkte: vegetarische, vegane, schnell zubereitete, fitness-orientierte Optionen sind verfügbar.

Im Kern unterscheidet sich prepmymeal von anderen Anbietern durch den Punkt "fertiggerichte – kein kochen nötig". Wer den Service zum ersten Mal nutzt, profitiert in der Regel von Neukunden-Rabatten – die genauen aktuellen Aktionen findest du im Abschnitt Preise weiter unten. Wichtig: prepmymeal arbeitet ohne Mindestlaufzeit. Du kannst nach jeder Lieferung pausieren oder vollständig kündigen.

prepmymeal Preise & Pakete 2026

Der Einstiegspreis bei prepmymeal liegt bei 9,49 € pro Portion. Dieser Preis gilt im Regelfall ab 1 Personen und ab 4 Gerichten pro Woche – kleinere Bestellungen kosten pro Portion etwas mehr, weil die Fixkosten (Verpackung, Logistik) auf weniger Mahlzeiten umgelegt werden. Hinzu kommen 5,99 € Versandkosten pro Lieferung.

Wer regelmäßig bestellt, sollte die Preisstaffeln verstehen: Bei mehr Personen und mehr Gerichten pro Woche sinkt der Preis pro Portion deutlich. Eine ausführliche Übersicht aller Pakete findest du auf unserer Preise-Seite zu prepmymeal. Neukunden erhalten meist 30–50 % Rabatt auf die erste Lieferung – manchmal sogar Gratis-Lieferungen über mehrere Wochen. Die genauen Aktionen wechseln, daher prüfen wir die Konditionen monatlich.

Liefergebiet & Liefertage

prepmymeal liefert in nahezu jede deutsche Postleitzahl – mit Ausnahme einiger Inseln und sehr abgelegener Gebiete. Lieferungen finden an 4 Tagen pro Woche statt , konkret: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag. Den genauen Wunsch-Liefertag wählst du im Account – er bleibt für das Abo standardmäßig gleich, lässt sich aber pro Woche anpassen.

Die Zustellung erfolgt über Standard-Paketdienste in einem mehrstündigen Zeitfenster. Die Kühlkette wird über isolierte Verpackung und Trockeneis-Pads sichergestellt – frische Zutaten halten dadurch auch dann, wenn du das Paket nicht sofort entgegennimmst. Trotzdem empfiehlt prepmymeal, das Paket möglichst zeitnah nach Zustellung in den Kühlschrank zu räumen, besonders im Sommer.

Vor- und Nachteile von prepmymeal im Detail

Die größten Stärken von prepmymeal liegen in fertiggerichte – kein kochen nötig, sportliches ziel bei bestellung auswählbar, 100% frische zutaten ohne konservierungsstoffe. Im Praxistest bestätigte sich vor allem, dass fertiggerichte – kein kochen nötig. Auch die Bewertung von 4.2 / 5 Sternen aus 320 Nutzerbewertungen spricht für eine konstante Qualität über die Zeit.

Schwächen zeigen sich bei teurer portionspreis und nur für einzelpersonen. Wer also Wert auf den Punkt "teurer portionspreis" legt, sollte vorab prüfen, ob prepmymeal hier die passende Wahl ist oder ob ein anderer Anbieter besser passt. In unserer Vergleichsübersicht findest du die direkten Konkurrenten.

Für wen eignet sich prepmymeal?

prepmymeal ist besonders geeignet für 1-Personen-Haushalte, Veganer und Vegetarier, Fitness- und Gesundheitsbewusste, Berufstätige mit wenig Zeit. Wer in diesen Zielgruppen ist, profitiert von den Rezept-Tracks und den Portionsgrößen des Anbieters. Für Single-Haushalte gibt es 2-Personen-Pakete (Reste = Mittagessen). Die Mahlzeiten benötigen im Schnitt 20–30 Minuten Zubereitungszeit – das ist ein wichtiger Faktor, wenn du nach einem langen Arbeitstag wenig Energie zum Kochen hast.

Weniger geeignet ist prepmymeal für Haushalte, die täglich spontan kochen wollen, denn die Wochenplanung ist ein bis zwei Wochen im Voraus erforderlich. Auch bei sehr speziellen Diäten (medizinisch begründete Allergien, strenge Sportler-Diäten) lohnt der Vergleich mit Spezial-Anbietern wie Factor (Fertiggerichte mit Macros) oder Etepetete (Bio-Gemüsekisten).

Alternativen zu prepmymeal

Die nächstliegenden Alternativen zu prepmymeal sind in unserem Vergleich vor allem HelloFresh (Marktführer, größte Rezeptauswahl), Marley Spoon (kreativere Rezepte, Jamie-Oliver-Linie), Dinnerly (günstigster Anbieter, einfache Rezepte) und Factor (vorgekochte Fertiggerichte, kein Kochen nötig). Welcher Anbieter wirklich besser passt, hängt von deinem Budget, der gewünschten Kocharbeit und deinen Ernährungspräferenzen ab. Mehr Details findest du in unseren prepmymeal-Alternativen.

Eine Übersicht über alle relevanten Anbieter in Deutschland und deren Eckdaten pro Portion, Versand und Kündigung findest du in unserer Vergleichstabelle 2026. Wer sich nur zwischen zwei Anbietern entscheiden möchte, kann unsere direkten Versus-Seiten nutzen – z. B. HelloFresh vs. Marley Spoon oder Dinnerly vs. HelloFresh – um Preis, Rezeptauswahl und Bewertung Seite an Seite zu sehen.

Häufige Fragen zu prepmymeal

Lohnt sich prepmymeal?

prepmymeal ist mit 4.2/5 Sternen aus 320 Bewertungen eine solide Kochbox. Ab 9,49 € pro Portion bietet sie vegetarische, vegane, schnell zubereitete, fitness-orientierte Optionen und ist jederzeit kündbar. Ob sich der Service lohnt, hängt vom Preisvergleich zum Supermarkt-Einkauf und vom Wert ab, den du Planung und Zeitersparnis beimisst.

Wie viel kostet prepmymeal pro Portion?

Der Einstiegspreis liegt bei 9,49 € pro Portion. Hinzu kommen 5,99 € Versandkosten pro Lieferung. Kleinere Bestellungen (weniger Personen oder Gerichte) kosten pro Portion mehr.

Kann ich prepmymeal jederzeit kündigen?

Ja, prepmymeal kann jederzeit vor dem nächsten Liefertermin online gekündigt oder pausiert werden – es gibt keine Mindestlaufzeit.

Liefert prepmymeal bundesweit?

Ja, prepmymeal liefert in nahezu jede deutsche PLZ. Ausnahmen sind einige Inseln und sehr abgelegene Gebiete. Den genauen Liefertag wählst du im Account aus.

Gibt es prepmymeal auch vegan?

Ja, prepmymeal hat einen dedizierten veganen Track mit mehreren wechselnden Rezepten pro Woche. Auch vegetarische Optionen sind verfügbar.

Welche Alternativen gibt es zu prepmymeal?

Die wichtigsten Alternativen sind HelloFresh, Marley Spoon, Dinnerly und Factor. Welche besser passt, hängt von Budget, Rezeptanspruch und Ernährungspräferenzen ab. Eine Übersicht findest du in unserer Vergleichstabelle.